Įgyvendinti arba vykstantys projektai

Ramybės Tiltas

2025 m. pavasarį - rudenį (vyksta dabar) Šiauliuose įgyvendintas projektas „Ramybės tiltas“, kurio metu buvo siekiama gerinti vaikų su negalia ir jų šeimos narių psichinę sveikatą. Dalyviai – 20 vaikų su įvairiomis negaliomis ir 40 šeimos narių – dalyvavo kvėpavimo mankštose, meditacijose, mindfulness praktikoje, fraktalų piešimo ir patyriminėse veiklose, vaikų jogos užsiėmimuose. Užsiėmimai padėjo mažinti stresą, stiprinti emocinį atsparumą, gerinti fizinę ir psichologinę savijautą bei skatino bendravimą bendraminčių aplinkoje. Po užsiėmimų fiksuotas reikšmingas geros savijautos rodiklių pagerėjimas, o projekto dalyviai įgijo įrankių, padedančių valdyti kasdienį stresą ir stiprinti šeimos tarpusavio ryšį. Projektas įgyvendintas bendradarbiaujant su asociacija „Šiaulių lietaus vaikai“, kuri suteikė patalpas veikloms ir prisidėjo prie dalyvių įtraukimo.

Ramybės sala

2024 m. rudenį Šiauliuose įgyvendintas projektas „Ramybės sala: kūrybiškumas ir sveikata senjorams“, skirtas skatinti vyresnio amžiaus žmonių socialinį aktyvumą, emocinę gerovę ir kūrybinį saviraiškos potencialą. Projekto metu senjorai dalyvavo mindfulness ir garso terapijos sesijose, dailės bei meno terapijoje, mandalų piešimo užsiėmimuose ir paskaitose apie savęs pažinimą. Ypatingas dėmesys buvo skiriamas vienišiems senjorams, siekiant mažinti socialinę izoliaciją ir stiprinti bendruomeninius ryšius. Užsiėmimuose dalyvavo 32 unikalūs dalyviai, o bendrai įgyvendinti net 80 edukacinių užsiėmimų. Dalyviai džiaugėsi atgaivinta emocine būsena, įgytomis saviugdos žiniomis bei kūrybinės saviraiškos galimybėmis.

Šiauliai - aktyvaus miesto harmonija

2024 m. vasarą Šiaulių Talkšos ežero pakrantėje buvo įgyvendintas projektas „Šiauliai: aktyvaus miesto harmonija“, kurio tikslas – skatinti fizinį aktyvumą, sąmoningą kvėpavimą ir bendruomeniškumą įvairaus amžiaus miesto gyventojams. Projekto metu surengti net 30 nemokamų užsiėmimų „Judėjimo ir kvėpavimo magija“, kuriuose dalyviai praktikavo Nirvana Fitness metodiką: kvėpavimo mankštas su muzika, jogos, pilateso ir meditacijos derinius. Užsiėmimai vyko tris kartus per savaitę, juose dalyvavo nuo 50ir daugiau žmonių, kurių emocinė bei fizinė savijauta buvo vertinama pagal PSO geros savijautos rodiklius. Projektas sėkmingai įtraukė įvairaus amžiaus šiauliečius – nuo jaunimo iki senjorų – ir paskatino miestiečius rinktis sąmoningesnį bei aktyvesnį gyvenimo būdą gamtoje.

Ramybė: autizmo spektro sutrikimą turinčių vaikų ir jų šeimos narių psichinės sveikatos gerinimas

2024 m. pavasarį Šiauliuose įgyvendintas projektas „Ramybė“, skirtas vaikų, turinčių autizmo spektro sutrikimą (ASS), ir jų šeimos narių psichinės sveikatos gerinimui. Projekte dalyvavo 20 vaikų ir 40 šeimos narių, kurie buvo įtraukti į dvi veiklos kryptis: mindfulness praktikas vaikams bei kvėpavimo mankštas ir meditacijas tėvams. Užsiėmimai vyko 10 savaičių, 4 grupėse, juos vedė sertifikuoti instruktoriai ir praktikės. Dalyvių emocinė būsena buvo matuojama pagal PSO geros savijautos rodiklius – po ciklo fiksuotas ženklus emocinės gerovės pagerėjimas. Projektas prisidėjo prie šeimų emocinio atsparumo stiprinimo, streso mažinimo ir praktinių įgūdžių, padedančių kasdienybėje, ugdyme.

Be Valios Nebus Galios

Nuo 2021 metų kasmet vykdomas projektas „Be valios nebus galios“ – tai asmeninėmis lėšomis finansuojama iniciatyva, suburianti šimtus žmonių žiemos sezonu į ledines maudynes Šiauliuose. Ši veikla vyksta jau ketvirtą sezoną ir yra tapusi stiprios bendruomenės, sąmoningo gyvenimo būdo ir emocinio atsparumo simboliu. Reguliarūs susibūrimai ne tik grūdina kūną, bet ir stiprina valią, ugdo drąsą, mažina stresą bei vienišumo jausmą. Maudynės rengiamos kiekvieną savaitgalį ir sutraukia įvairaus amžiaus dalyvius, siekiančius išbandyti savo galimybes ir patirti kūno bei proto atsinaujinimą natūralioje aplinkoje.